Whatsapp
Sizi Arayalım
Form Doldur
X
FORMU DOLDURUN
SİZİ ARAYALIM
  • Kampanyalardan Telefon, Sms ve Mail yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
parallax

Stresle Başa Çıkabilmek İçin Neler Yapılması Gerekir?

​Her konuya pozitif bir bakış açısıyla yaklaşın.

Hayatınızdaki her şeye aşırı derecede bağlanmayın. İşinizi sahiplenin, onun sizi sahiplenmesine izin vermeyin.
Daha pozitif insanlara yakın olun.
Çalıştığınız alanla ilgili her gün yeni bir şeyler okuyun.
Çalışırken arada bir gözlerinizi kapatın zihninizi dağıtın, ayağa kalkın ve vücudunuzu çalıştırın.
Huzurlu olmanın ilk kuralı hayır demeyi bilmekten geçer.
Sizi mutsuz edecek bir iş teklifini kabul etmeyin. Stresten kurtulmanın bir yolu da istediğiniz şeyleri yapmaktan geçer.
Her gün zevk aldığınız en az bir şey yapın. Örneğin sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyerek kendinizi telkin edin.
Dış görüntünüze dikkat edin, dış görüntünüze önem vermek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Hiçbirimiz bir makine değiliz. İş planlarınızı mantıklı yapın ve yoğun geçen güne boşluklar yaratın.
Negatifliklerden uzak kalın. Kendi kendinize kurduğunuz negatif cümleler sizi daha çok olumsuzluklara sürükler.
Çok yoğun olduğunuz durumlarda sadece tek bir işe odaklananın. Aynı anda birçok işi yürütmek gereksiz stres yaratacaktır.
Ötelediğiniz işleri öne almaya çalışın. Böylelikle gereksiz düşünce ve stresten kurtulursunuz.
Öğle yemeğine mutlaka çıkın. Bu hem fiziksel hem de zihinsel rahatlık sağlar.
Herkese stresi az bol huzurlu günler!

before
Dijital dünyamıza siz de katılmak ister misiniz?
form